درمان سرفه در خانه

اولین هشدار های سرفه میتواند نشانه هایی از سرماخوردی یا آنفولانزا باشد ، شاید به این موضوع فکر کنید اما صبر کنید قطعا ایجاد سرفه در سیستم حنجره شما نمیتواند در باب اینها باشد ، بلکه سرفه میتواند به  علت ریفلاکس اسید، نبرد با آلرژی فصلی، یا برونشیت باشد  پس در ادامه به درمان سرفه میپردازیم

 

مزاحمت سرفه

واقعیت این است که سرفه بیش از یک مزاحم است و طول میکشد تا از دست آن خلاص شویم و این طبیعی است . در واقع، یک سرفه به طور متوسط ۱۸ روز به طول می انجامد

طبق بررسی سال ۲۰۱۳ در جمع های پزشکی خانواده. در حالیکه اکثر خانواده  ها برای درمان به آنتی بیوتیک ها مراجعه میکنند اثر مفیدی از آن دریافت نمیکنند و سرفه همچنان ادامه دارد

 

سیستم ایمنی

خیلی از مردم فکر میکنند اگر از انتی بیوتیک ها استفاده کنند میتواند سرفه را درمان کنند اما خوب خیلی موقع ها کار آمد نیست و سیستم ایمنی بدن شما باید تقویت شود

ما ۱۱ روش برای درمان سرفه در زیر به شما می گوییم

 

۱-دوش بگیر

هنگامی سرفه های شما تشدید پیدا می کند و رشد میکند ، بهترین کار این است از دوش گرفتن های بلند استفاده کنید . دکتر ماندوزا میگوید : گرفتن دوش گرم بهترین کاری است که میتوانید انجام دهید .

همچنین با بخار آب گرم میتوانید قسمت های تنفسی خود را تسکین دهید این کار گلوی شما را تحریک میکند و تار های سوتی شما را به اصطلاح هک میکند تا از سرفه جلوگیری شود

حتما بخوانید :   مزایای پوست پرتقال، درمان فوری جوش و آکنه با پوست پرتقال

ممکن این عمل های خانگی به طول بی انجامد ولی بهتر از از دارو های ضد سرفه استفاده نکنید

 

۲- استفاده از بخار های عصبی

اگر سرفه شما مبتلا به آلرژی است ، اولین گام  مهم این است که از چیز هایی که آلرژی شما را تشدید میکند دور یکنید

یکی از گزینه های خوب یک بخار عصبی است که گرده گیاهان درون آب ، غشاهای مخاطی در دهان و  بینی شما را پاک میکند . دکتر ماندوزا میگوید : سیستم آلرژیک در فصل بهار معمولا بر همه ی افراد تاثیر

می گذارد .

اگر حیوان خانگی دارید حتما از ماسک های ضد آلرژی برای افرادی که به آلرژی حساس هستند تاکیید میشود و برای از بین بردن آلرژی حتما دوش بگیرید

 

۳- سوپ استخوان برای درمان سرفه بخورید 

هنگامی که احساس میکنید توانایی کمتری برای انجام کار های روزانه خود دارید از س.پ استخوان استفاده کنید ک اپیدمیولوژیست گیاهی و همکارش در دانشکده مریلند از مرکز پزشکی مجتمع مریلند توصیه می کند.  که سوپ استخوان باعث از بیین رفتن سرفه ، تقویت سیستم ایمننی بدن می شود میتوانید برای کارایی بهتتر به سوپ خود لییمو و زرچوبه اضضافه کنیید

 

۴- استفاده از غشاء گلو 

خراشیدگی گلو ، وقتی برای گگلوی شما همچین اتفاقی میوفتد بهتر است با استفاده از موادی از پییشرفت آن جلوگیری کنیم

دکتر مندوزا این ترکیبات را پیشنهاد میکند:  عسل محلی،دارچین ،  زردچوبه، کمی فلفل سیاه و پودر زنجبیل ، مخلوط اینها میتواند برای شما معجزه باشد

هنگامی که شما آنها  را با هم مخلوط می کنید آنها مانند یک ماریناد کبابی آسیایی طعم میگیرد

حتما بخوانید :   بیماری کرون چیست؟ منایغ غذایی مفید برای بیماری کرون

دکتر مندوزا در ادامه توضیح میدهد در هر بار مصرف نیمی از قاشق چای خوری یا یک قاشق چای خوری از اینترکیبات را بچشید و اجازه بدهید تا خوب گلویتان از مواد پوشانده شود

ادویه ها به سیستم ایمنی بدن شما نیز کمک می کنند.

 

۵-  دمنوش گل ختمی

چای گرم و دیگر مایعات گرم مانند سوپ میتواند تاثیر به سزایی روی سیستم عصبی گلوی شما بگذارد و راه حل دیگری بر درمان شرفه میتواند باشد . دکتر مندوزا می گوید : وقتی شما از مایعات گرم ساتفاده میکنید ،

بدن شما تلاش میکند تا هرچیزی را که به بدن شما صدمه میزند را از بین ببرد ، از این رو خوردن چای در طول روز میتواند سرفه را سرکوب کند ، او میگوید شما هر چیز گرم مفیدی را میتوانید مصرف کنید ولی اگر

دنبال یک چیز خاص برای از بین بردن سرف می گردید میتوانید از دمنوش گل ختمی استفاده کنید ، این گیاه حاوی ریشه شیرین بیان ، و ریشه مارچوبه است

 

۶ – کمی بخوابید 

مادر شما احتمالا به شما گفته است که کمی استراحت کنید و بخوابید تا تا درمان سرفه شما شروع شود، البته باید به این توجه کنید خواب شما اصولی و بیش از حد نباشد

دکتر فینبرگ می گوید : خواب به بدن کمک میکند تا آنچه را که باید از نظر بهبود بهتر شود ، انجام دهد

 

۷-هیدرات

در طور عالی ، خورد آب یکی دیگر از درمان های قدیمی میباشد وقتی شماب ه طور دائم صحبت میکنید گلوی شما با آب و هوای کثیف در ارتباط است و این دلیلی خوبی میباشد تا ازهیدرات یا آب اشامیدنی استفاده کنید تا گلوی خود را از کثیفی ها پاکسازی کنید ، هیدرات آب توانایی بدن شما را برای از بین بردن پاتوژن ها یا ویروس ها دو برابر میکند

حتما بخوانید :   بهترین راه های پیشگیری از بارداری چیست؟

 

۸-  استفاده از روغن پونه

زمانی که شما سرفه های زیاد میکنید با خود میگویید وای باید از روغن پونه به طور متداول استفاده کنم و فکر میکنید بیمار هستید اما صبر کنید ، دکتر مندوزا در این رابطه میگویید این روغن بسیار تلخ است و باعث سوزش گلوی شما میشود بهتر است یک قطه از این روغ را به طرف زبان خود بمالید و آن را به اطراف گلویتان بچرخانید ، در ابتدا ممکن روغن پونه باعث سرف شما شود اما در نهایت سرفه مشا را سرکوب میکند

این گیاه باعث کشتن میکروب ها و تقویت سیستم ایمنی بدن شما میشود

 

۹ – استفاده از روغن اوکالیپتوس

روغن اوکالیپتوس میتواند یک معجزه باشد ، برای درمان سرفه از بخار روغن اوکالیپتوس استفاده میکنیم .

یک ظرف را پر از آب گرم گرم کنید و چند قطره روغن اوکالیپتوس با آن اضافه کنید و یک حوله روی سرتان قراردهید و سر خود را روی ظرف قرار دهید به در مدت ۱۰ دقیقه به طور عمیق نفس بکشید

روغن اوکالیپتوس به کاهش تراکم بینی کمک میکند در حالی که بخار آب گلوی خشک را مرطوب میکند

 

۱۰ –  استفاده از شیر انگور اورگان 

 

منبع : http://www.health.com

اشتراک گذاری

درباره نویسنده

مشاوره سلامت در حوزه دمنوش های میوه ای و گیاهی . محقق گیاهان دارویی و طراح وب سایت 4 سال سابقه کاری در حوزه تحقیق در مورد گیاهان دارویی و 7 سال سابقه در حوزه طراحی وب سایت

یک پاسخ قرار دهید

*